バイクのタイヤ選び

昼前に１時間ほど、自転車のタイヤとチューブを選んでいた。結論としては、冬タイヤ（Studded)は買わずに、通常のロードバイクのタイヤに決めた。選択理由は

華氏零度の防寒着

華氏零度 / 摂氏-18度でも自転車で出かけることにした。-10℃よりも重装備だ。

華氏零度の服装、装備

・メンテ済自転車

道路は除雪済で、凍結防止剤が撒かれているから問題なし。スリップしないよう徐行する。

・革のグローブ（スキー用、5本指。厚手のグローブでは自転車のブレーキングに注意を要する）

・ダウンジャケットとシャツの間にダウンベスト

・ズボン＋スノーパンツ

・ブーツ

・バンダナ（耳と顔を覆えるもの）＋ヘルメット（徒歩なら、耳を覆える帽子）

これで全く寒くない。

ストーム去りて雪かきす

午後になりStormが収まってきたので、雪かきをしました。

・玄関から車道まで

・勝手口から洗濯場まで

・車まわり

以上の雪かきは自分たちでやります。

以下はカッコ内がやってくれます。

・車道（Townで雇われたSnowplow)

・歩道（TownかLandlordが雇ったSnowplow)

・駐車場 (Landlordが雇ったSnowplow)

昼に、息子とチームで玄関から車道までを雪かきしました。洗濯場までは、奥さんと息子がチームでやりにいきました。

Storm始まる

予報では、夜中からStormが始まるとのことであったが、朝６時の時点では始まっていない。

それでもSnowplowの音が聞こえる。

窓から外をみると、車の屋根におよそ50cmの雪が積もっている。夜中に少しずつ降ったらしい。

iPhoneのYahoo Weatherをみると7時から11時の午前中4時間がStormのマークになっている。

くるな、今から。

それでも4時間だけか。。

噂ほどでもない。

そう書いた5分後に窓の外を見ると、Hurricaneのような暴風雪が始まっていた。

カフェに出かけなくてよかった。。

もう一眠りしよう。

仕事のことは後で考えよう。

・研究者というビジネスマン

・ReviewのFigureとTable

今日はこの２つについて進める。

雪上自転車

雪道を自転車で帰っていると、後方10mをSnowplaw (除雪車）が追い上げて来て引かれそうになったり、しまいには歩行者が  You did it!! Keep goin! といって応援してくれた。流石アメリカ。

10時ごろ帰宅し、妻が用意してくれていたチキンカレーを食べると眠ってしまった。

久々に、スポーツの試合をした後のような心地よい疲労感と睡眠を得た。

翌日は7時に目覚めたが、前日の疲れがあり、予定していたとおり、昼頃までだらだらと過ごして、15時ごろにカフェに出かけた。

Stormに日は、雪が降りしきるので、Snowplawは頑張らない。すると雪の上を車も自転車も歩行者も行かなければならない。

いつもの除雪された車道と違い、雪の上では流石にロードバイクの細いタイヤでは無理があった。

滑る準備をしていたら、案の定滑り、うまく足を着いたので転倒はしなかったが、チェーンが外れた。すぐに直せたが、以来雪上を自転車に乗るのは怖くなった。

チェーンを締めること？と、冬タイヤへの交換を考えたい。

うまいカフェまでいくのはやめて、近場のカフェに行ったら満席で待っている人もいたため、近所のスーパーに行くことにした。そこでは余裕で座れた。カフェに比べると、あまり集中して学問をするムードではないのだが、家よりかは自分の仕事に集中できる。

自転車のメンテを通して息子に伝えたかったこと

家に帰ってから、予定通り、自転車のメンテをしました。

Amazonから自転車用の Flossとウエスが届いていたので使ってみました。

ウエスというのはウェットティッシュとか赤ちゃん用のお尻拭きみたいなものです。

自転車専用なので、ちぎれにくく、繊維が出にくくなっています。

フロス３本とウエス２枚半を使いました。

雪解けの泥道を一週間走ったので、チェーンもギアもボディも真っ黒だったのです。

特に、チェーンとギアは、フロスを使うと大変綺麗になりました。

この自転車用フロスは、AmazonでBike Accessoriesを買い漁っていたときに見つけたのですが、スグレモノです。

歯のFlossingも虫歯予防にとって大変効果的ですが、自転車のチェーンのFlossingもそれと同じくらい効果的だと分かりました。

flossingは自転車のチェーンとギアの汚れを落とし、動きを滑らかにし、寿命を伸ばします。

ログ、月曜（−10℃吹雪、運動翌日の疲れ、育児）

月曜

日曜の日中にスタバでCoffeeを飲み過ぎたので、夜はあまり眠れなかったが、明け方に少し眠れた。今後は午後はDecafにしよう。

昨日に趣味でスポーツに参加したため、朝からカラダが痛い。しかし、久々の激しい運動のあとの筋肉痛は、明らかに自分が変化する（鍛えられる、強くなる）のが分かるのが面白い。個人でのランニング、自転車、個人競技の練習とは、また違った集団の中で揉まれながら、鍛えられる感じが自分にとっては新しい。

目覚めは悪く、一日中寝ていたいムードだが、プレゼンの用意をしないといけない日なのでやることにした。

職場だと周囲が気になったり、実験器具があるので、あそこはプレゼンの準備をするムードではない。家だと、２歳時がいるので無理だ。スタバよりPeet's Coffeeのほうが断然うまいので、気温−１０℃の中、自転車を５分走らせてPeet'sに着いた。Snow Bootsだと、自転車のBindingsにうまくFitしない。Fittingを考えないと。スタバより席の少ない店内はほぼ満席だが、一つだけ席があり運良く座れた。

趣味でも仕事でも一つのことを始めるとそればかりやってしまい、わりとどうでもいい細かい作業をしてしまうのは自分の悪い癖だったが、人付き合いや団体競技が増えると、多くのことを広く浅くやって、時間も限られているので、それぞれが「いい加減」になっていい。やらなくていいことまでやらなくなってよい。

午前Peetsで思考を纏めつつスライドを作成。
昼は家で妻がつくった天ぷらそば。
疲れてたのでシエスタ。
スタバに寄るのはやめて、自転車で息子の学校に早めに着いて、カフェテリアで１時間弱仕事。（こんなことが許されるのがアメリカのいいところ）。
−５℃の小雪、歩道の凍っている中、15分ほど歩いて下校。
すぐにスタバに行って仕事。

引き続き、思考の整理。
癌研究について。
２つのプロジェクト運営について。

−５℃、軽い吹雪の中、自転車を５分漕いで帰宅。遠かった。

一時間休憩。軽い睡眠。運動後24時間経過。全身筋肉痛。特に下半身。まだだるい。膝も足首もなんともないのは幸い。下半身の状態はいい。でも左肩関節と咬合はよくはない。

6時からIRさんとSkype Meeting.  熱く話した。一時間半も。よかったんじゃないかな。

食事は、WFで買った薄切り肉を自分で焼いて食べた。しいたけとピーマンは妻が切っておいてくれたのを炒めた。ピーマンなど嫌いだったけど、うまかった。塩と油で炒め、エバラ焼肉のたれで食べた。もうすぐ料理も仕込みもしてもらえなくなる。妻のありがたみを実感する。

夜は、息子がiPadばかりして、YouTubeばかりみているのはよくないと思い、声をかけたら、Tick Tack ToeとChessをしたいというので、やった。こちらが勝ちすぎるのもよくないし、子供が勝ちすぎるのもよくないので、負かしたり、わざと勝たせたり。6歳だと、まだそういうのはわからない。小学校上級生くらいだとわかるようになるか。まだ先だな。それくらいになると、他にも遊びや相手が出てくる。この時期は、成功体験のほうが大事で、（現実の）厳しさはなくてもいいかと。

子供が買ったところで、終わりにして、一緒にしりとりをしながら寝た。