思考と情報を整理するための方法

最近、僕のプレゼンの準備のしかたは、以前と比べようもないほど良くなった。

これは渡米後3年以上つきあってきたボスの影響だ。

ボスは、プレゼンでも論文でも予算申請書類でも、話の順番を整理して組み立てる作業をする。

彼が紙に書いたりスライドで示したものから、僕はそのことを知った。

さらに独自に現代風の新しい方法を編み出した。

以前の僕は、まず手持ちデータを並べてそれぞれの結果を解釈し、次にイントロをどこかからとってきて、最後に結果の羅列、Future planといった感じだった。

今は全く違う。

１）大きな目的
２）何に着目して研究しているのか（複数のプロジェクトの共通項）
３）中身

という順番で書ける。

どうして、こうも変わったのか。

情報の整理、思考の整理のやり方がわかってきたからだ。

その方法を下に整理する。

一人の時間。。ボツになったブログ記事

金曜晩11時。アパートの自室で白ワインをチビチビやっている。

家族は寝静まり、一人の時間を謳歌している。

誰にも邪魔されない。

自由に高速インターネットができる。

風呂にゆっくり浸かって、自由にインターネット。自由にカラダを洗った。

子供が起きていたら、それすらできない。

妻が起きていたら、色々と言われたりする。

今晩は9時くらいから一人の時間♡

もし家族がいければ、きっときっとかなり淋しいだろう。

もし家で基本一人暮らしであれば、人との繋がりや交流がより貴重に感じられるだろう。

ある雪の金曜日のカフェ

最近、Coffeeのうまい喫茶店をみつけハマっている。降雪が職場に行かない言い訳にできるから、ダラダラと朝その茶店で過ごし、夕方にまた立ち寄る。日中はラボでシコシコと最低限の実験をする。が健全な研究者生活とは言いがたい。

もっと朝早くラボに行って、実験して、論文書きたい。茶店のほうが論文の読み書きに集中できるという言い訳もあるが、実際に大したことはしていない。ブログとかだ。ラボでだってブログ。ブログ書く暇があったら、もっと研究の進捗にプラスになることをしたらいいのに。

家では論文を読むのは難しい。小さな子どもたちがいるし、家は家族と過ごしたり、リラックスしたり、休むところ。

だから、もっと朝早く家をでるか、夜遅く家に変えるか、とにかく一日のうち、論文執筆を進める時間が欲しい。論文を読む時間でもいい。実験以外の研究活動の時間をもちたいのだ。

今日など雪のせいか、フロアの人影は少ない。私が属すグループも、若手ポスドク、学生、おばちゃんポスドクは見かけない。雪のせいだ。おばちゃんInstructorとPIは見かけた。この二人は、サボりの常習犯なのに、こんな雪の日にいるのは珍しい。やることがあるか、モチベーションが高いかどちらかだろう。過去３年休みがちだったボスが、寒い雪の日に出勤しているのはいいことだ。去年スポーツをして体調がよくなったんだろう。

さて、忙しくて大変だったが、なんとか最低限の実験を終わらせた。（4-well chamber slide 6枚分の実験と細胞の固定。細胞の写真撮影）これらは来週以降にまとめて染色したい。

さてといつものカフェに行ってプレゼンの準備を進めましょう。

ストレッチで筋肉を解し、血行をよくする

1月に入ってから、肩こりが酷い。肩が上がらない。四十肩だ。

で、例によって、色々と考察してみた。

歯のかみ合わせ。左側があまり噛めていない。治療したのに。そのせいか食いしばりの癖がある。昨日から意識して食いしばりを止めたら、肩こりも楽になった。今後も食いしばらないように！ 歯医者さんにも相談してみよう。

運動不足。自転車に乗っているが、それだと下半身の一定の動きしかしない。上半身が運動不足になる。２年ほど前は、少しカヤックをしていてあれは肩周りのいいエクササイズになったけど、もうあんなリッチな趣味はいらない。テニスやゴルフを再開して、趣味程度に気楽にやること、もっといいのはストレッチをすることだ。昨日、肩周りのストレッチをやったらずいぶん楽になった。肩だけでなく、首、顔、頭も、そして下半身もストレッチしよう。なぜなら筋肉もカラダも繋がっているので、筋肉をほぐし、血行をよくすることが、すべてを解決するから。

少々値が張るが、マッサージ（整体）、Accupuncture（鍼）も次の選択肢だ。でもできれば、そんなのなしで自分で短時間で簡単に解決したい。ストレッチでね。

湿疹を抑える

1月に入ってから、息子の顔やカラダの湿疹が酷い。

原因の可能性として、

食品アレルギー（卵、マヨネーズ）

擦っている？（カラダを洗う時、拭く時、その他無意識に）

冬の乾燥

家の中が汚い（私の部屋？、ダンボール、掃除不足、布団、枕）

風呂の水が汚い？

iPadのやり過ぎ？

冬につき運動不足？

などがあがっている。

どんな行動をしているのか、よく観察しようと思う。

無意識に擦っていたら止めさせる。カラダの洗い方、拭き方。

家の中の徹底的な掃除

（◎ダンボール捨てる、畳んでStorageに入れる。◎部屋の掃除、◎玄関まわりの掃除）

◎風呂掃除

衣類

◎ニットキャップ、◎ミトン、服、◎靴

iPad減らして、他の活動や、睡眠を増やす。

保湿液をつけてやる。

運動の時間を増やしてやる

（遊具での遊び、ボール遊び、◎屋内でのボール遊び）

そして妻が言うに「あなたはちゃんとカラダを洗わないから臭い。風呂に入っていない寝たきり老人の匂いがする（酷！）。あなたの部屋もダンボールがいっぱいあって汚い。床にものが多いから掃除もできない。あなたが汚いから子供に湿疹が出る」とのことだ。

Blog X Social Networking

夜中にGoogleのネットワークをブラブラしたら、Follow backしたり、私のこのブログを見た人がいて、コメントまでくれた。そういうことなのね、BloggerとかGoogle Plusって。でもイマイチ普及しないよね。Social Networking としては Twitterが廃れ、FaceBookがいま来てるけど、Peakは過ぎただろう。Instagramはそこまで流行らないだろう。Blogは俄然、面白いツールだけに、Blog X SocialNetworkingの新しいカタチが次に来るだろう。

Scientistとしては、Scientistとしての情報発信をHomePage, Blogでするのがいいだろう。Social Networkingは忙しないので、実験や競争で忙しいScientistには不向きだ。ただHomePageだと基本一方向だし、BlogでもCommentがつくには時間がかかる。研究者としては、研究者のネットワークが重要であり、その外の世界（仲間以外の競争相手や社会）への情報発信としてのHomePageやBlogは、あくまでも印象をよくしたり、Out reach活動という位置づけだ。何故なら、専門的内容と一般人にも分かる内容は、ある程度線引が必要だし、最先端の内容になるとClosed CommunityでDiscussion, 共有しないと、機密情報が漏れてしまう。これと同じことを以前にどこかにも書いたが、実名ブログだったか、このハンネブログだったか忘れた。

ブログ閲覧データを分析：飲み友達が欲しいという結論

図は、本ブログの最近一週間での閲覧データである。

（自分の閲覧はカウントしていない）

９日間で６０件の投稿というハイペースな投稿頻度であるが、閲覧は一週間に50件ほどと超低空飛行を続けているｗ

閲覧者が少ないほうが、閲覧者のことを気にせずに自由に書ける。

だから個人のノートや思考の整理には、このハンネ（匿名）がよい。

他方、ディスカッション（議論）が進んだほうが、進歩に繋がるだろう。

キャラのハッキリしたハンネを確立する手もあるが、果たしてそれでいいのだろうか？ 一生、正体を明かさないままか？ タイガーマスク、仮面ライダーは有名だけど、正体が誰なのか知らない人が殆どだろう。それは私の目指すところではない。

整理すると、

ハンネでのブログ：　人となりや考えていることを表す。

ハンネでの議論：　本音で議論できる一方で、匿名者の暴論や実名者を無闇に攻撃することになりかねない。

実名でのブログ：　正面突破。炎上のリスク。

実名での議論：　真の成長。

私の場合、リスクはあっても、実名での活動のほうがよい。

これまで過去数年の間、実名ブログで炎上は起こらなかった。（ただし今後も起こらない保証はない）

この分析からみえてきたことは、

自分は、あらゆることを真剣に議論できる相手が欲しい。

師、父、先輩、同僚、後輩、弟子。。。要するに、酒飲み友達

それに伴って、実名ブログのほうも、ゆっくりとでいいから、アップしていきたい。